co jest

[...] dobrze wykonanym rld bola mocna uda z tylu i lekko posladki to tak dokladnie mam, to jakis moze gotowiec jak wczesniej ? :> a co do tego rld jeszcze to wiadome domnie to jest ze oderwac cos latwiej od ziemi niz wstac z tym idzie sie silowac z tym nie tak jak w przypadku wioslowanie nie da sie i juz stoisz w polowie i nie pojdzie wiecej do [...]

[...] to do tego ze masz 38 w lapie ? niby masz 23 lata a piszesz tak jak bys mial 13 kazdy od czegos zaczyna nikt nie wpada na silownie z 45 w lapie gdyby kazdy ocenial to jaki jest silny i ile ma w lapie to silownie by byly puste kazdy od czegos zaczyna zreszta ja idac na silownie nie patrze kto jakimi cwiczy ciezarami i ile ma w lapie tylko ide [...]

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus yy nie bardzo rozumiem. można wyjaśnić?

moze zle sie sprecyzowalem branie dla mnie t3 przy bf powyzej 10 % jest bezcelowe to samo mozna osiagnac osiagnac przy pomocy spalaczy , clenie , eca ktore beda o wiele bezpieczniejsze i darujcie sobie to szydzenie bo wiem co mowie jade teraz drugi cykl na t3

[...] nie rozwiążesz, chodziły kiedyś słuchy że t4 potrafi na stałe powdwyższyć metabolizm. Przerobiłem i niestety wszystko wraca do normy a jadłem do 300 mcg t4. Jedynym wyjściem jest cykliczne podawanie t3 najlepiej z selektywnym B-mimetykiem w niedużych dawkach. Jak pokazało mi doświadczenie a jestem off od t3 już z 8 miesięcy to nawet bieganie 7 [...]

ona1873: teoria co najmniej dziwna. Nie ma czegoś takiego jak "oczyszanie organizmu", poza tym jak ty chciałabyś wytrzymać 5 dni bez jedzenia? jw. stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i jedz tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie, jeśli celem jest redukcja to odejmuj stopniowo po 100kcal. pozdro

kocio to ciekawe, jak człowiek może się wyprzeć tego, co sam robił chwilę temu. jak Twoim celem jest redukcja nic nie odejmuj. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-04 15:08:49

to po co schodzic jak róznicy nie odczujemy? ;-) smaczniej jes zjęśc trochę miecha wiecej ;-) jak sobie tk ułożył to jest ok, więcej już nie potrzeba biąłka ;-)

A coś bardziej mobilnego co można było by zjeść w samochodzie w trasie? Ten chleb był dla mnie ok bo se robiłem kanapkę i było łatwo ją zjeść w każdych warunkach. A poza tym chlebem reszta jest ok?

może mi ktoś wytlumaczyc (z tej tabeli) co to za współczynnik "moc" bo najpierw myslalem ze o siłe chodzi ale to nizej jest. z góry thx

moc = power nie da sie tego wytlumaczyc bo to trzeba zrozumiec. jest to mniej wiecej cos takiego ze masz duzo sily przez chwile (tzw para). Rozumiesz o co chodzi czy nie bardzo?

tjak ccheszżeby równo spadało to pod kołdrą baw sie równo obiema łapkami właśnie coś wymysliłem któregoś razu było o leku powodującym katabolizm , moze to jest rozwiązanie ? a co jeśli ci sie potem odwidzi ?

błąd: w nietreningowe...jedną porcję po przebudzeniu. Magnum zawiera kreatyne...co w tym wypadku jest dla mnie minusem, polecam niewielkie jej spożycie tj. ok.20-40g do posiłków w celu wzbogacenie odżywiania.

to jest link do fotki jakby co : http://zapodaj.net/5ad3a0c4a671.gif.html

Ok dziękuje, a to podciąganie jeżeli nie mam drążka?, Kolega kiedyś widzaiałem że dawał gryf prosty pod ławeczkę kładł się brzuchem i podciągał do siebie. Mówił że to jakieś podciąganie ale nie wiem na co to jest? wytłumaczy ktoś?

Bądź co bądź mostek jest wręcz niezbędny, żeby sobie barków nie skaleczyć

[...] bo to tak jakby zarzucać zapaśnikowi, że właściwie tylko dobrze zapasy uprawia a nie ma wiedzy o strojach zapaśniczych, regeneracji, o zapleczu treningowym. Pozowanie nie jest proste, to prawda. Sam się go uczę, łatwo coś pominąć. A wiedza z zakresu diety i treningu to olbrzymie ilości artykułów/książek do przeczytania. Początkujący i podstawy [...]

No ok. Ale zakładając że jestem typowo amatorem. Te kilka gram węgli mi nie przeszkodzi tak? :) Tzn. Ja to tak rozkminiam, że takie drogie to może jak ktoś robi ostrą wycinkę , czy coś i każdy gram węgla dla niego się liczy. Nie chcę jakiś paści kupić i byle czym faszerować organizm. A jak widzę to samo co tam 3x taniej to wiecie , troszkę mało [...]

od lekarza u ktorego bylem leczony. stwierdzil ze potrzeba mi cos na laknienie bo po moim leczeniu moge duzo schudnac a i tak juz schudlem...i wypisal megace. co do rwania lasek to mam swoja od 4 lat i jest mi z nia dobrze. ale to chyba nie na temat...